A ansiedade não controlada pode desestabilizar nossa vida, afetando o bem-estar físico-social e emocional. Ela gera inquietação, dificultando a concentração, o sono e a tomada de decisões. Para restaurar o equilíbrio, devemos encontrar o Yin e Yang dentro de nós, em exata harmonia.

Cuidar da nossa mente é tão importante como cuidar do corpo. A meditação, exercícios físicos, terapia e momentos de lazer, ajudam a manter esse equilíbrio. O autoconhecimento também é fundamental para perceber os sinais da ansiedade e buscar formas saudáveis de lidar com ela.

OBJETIVO:

Quero ouvir você! Como costuma relaxar no dia-a-dia? Já sofreu com ansiedade? Se sim, esse desafio é enfrentado como? Escreva um texto no JustPaste contando experiências e estratégias para combater a ansiedade. Permita ser expansivo(a) na sua narração/não poupe em detalhes.

» O texto deve ter 5 a 15 linhas;
» Assine o seu nickname + Iron Hotel;
» O formulário ficará disponível até o dia 13/03 às 23h59BR.

Os autores dos melhores envios receberão como recompensa, o emblema abaixo, uma quantia de diamantes, pontos de conquista e um ponto no Hall da Fama. Aguardo ansiosamente avistar as criações submetidas pelos usuários. Leia com atenção a notícia para sair vencedor(a). Beijo!